Yogatage Gastein: Atme die Berge 2016 // Programm

Atme Die Berge - Gasteiner Yogatage - Yoga im Hotel Miramonte

 

Dieses Jahr werde ich bei den „Atme Die Berge“ Yogatagen vom 22.-29. Mai 2016 im Alpine Spa Hotel „Haus Hirt“ im malerischen Bad Gastein unterrichten. Neben täglich zwei Yogastunden (morgens & abends) im hauseigenen Yoga-Pavillon mit Blick auf die majestätischen Kur-Hotels des Ortes ganz Ende des Tals freue ich mich ganz besonders auf meine beiden „Outdoor Yoga“ Stunden am letzten Wochenende.

Yogaprogramm Haus Hirt

Samstag, 21. Mai 2016

8:00 Uhr – 9:30 Uhr
Aufwecken & Strecken

16:30 Uhr – 18:00 Uhr
Yin Yoga für die Hüften & Beine

Sonntag, 22. Mai 2016

8:00 Uhr – 9:30 Uhr
Energie für den Tag

16:30 Uhr – 18:00 Uhr
Yin Yoga für den Oberkörper

Montag, 23. Mai 2016

8:00 Uhr – 9:30 Uhr
Stabil durch den Tag

16:30 Uhr – 18:00 Uhr
Myofascial Release

Dienstag, 24. Mai 2016

8:00 Uhr – 9:30 Uhr
Power Detox

16:30 Uhr – 18:00 Uhr
„Therapeutisch Yoga praktizieren“

Mittwoch, 25. Mai 2016

8:00 Uhr – 9:30 Uhr
Kräftigung der Körpermitte

16:30 Uhr – 18:00 Uhr
Faszienyoga

Donnerstag, 26. Mai 2016

8:00 Uhr – 9:30 Uhr
Sonnengrüße & Stehhaltungen

16:30 Uhr – 18:00 Uhr
“Keine Angst vor Armbalancen” (Intro)

Freitag, 27. Mai 2016

8:00 Uhr – 9:30 Uhr
Starker Rücken

16:30 Uhr – 18:00 Uhr
Auf den Händen stehen & fliegen
(Fortgeschrittene Armbalancen)

 

Samstag, 28. Mai 2016

8:00 Uhr – 9:30 Uhr
“Yoga statt Espresso” (Rückbeugen am Morgen)

16:30 Uhr – 18:00 Uhr
Faszienyoga

Sonntag, 29. Mai 2016

8:00 Uhr – 9:30 Uhr
Sanfter Start in den Tag

Öffentliche „Outdoor Yoga“ Stunden

Samstag, 28. Mai 2016

20:00 Uhr – 21:30 Uhr

Sunset Yoga | Yogaplattform Bad Gastein
Treffpunkt: 19:45 Uhr – Tourismusverband Bad Gastein

Sonntag, 29. Mai 2016

11:00 – 12:30 Uhr

Yoga & Sonnengrüsse am Berg | Annenkapelle
Treffpunkt: 10:30 Uhr – Tourismusverband Hofgastein

Sowohl die öffentlichen, als auch die Yogastunden im Hotel können auch individuell und unabhängig von der Unterkunft besucht werden – Tickets dafür gibt es bei den Tourismusverbänden für €10/Stunde oder €25/Tag zu kaufen.

Allerdings bieten alle Hotels für die Yogatage auch spezielle Zimmerpauschalen inkl. Yogastunden an, die es sich auf jeden Fall anzuschauen lohnt! Alle Infos dazu gibt es auf der Gasteiner Webseite sowie unter der Telefonnumer +43 6432 3393 225. Wer gerne direkt bei mir im Hotel residieren möchte, kann auch eine direkte Anfrage an das Haus Hirt schicken (und am besten meinen Namen bei einer Buchung als Referenz angeben…).

Firefly Pose - Titibhasana - Atme Die Berge - Gasteiner Yogatage - Yoga Plattform

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