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24 Tage für dein Nervensystem – ein achtsamer Adventskalender
Inmitten von Lichterglanz und Weihnachtstrubel laden wir dich ein, täglich für ein paar Minuten bei dir selbst anzukommen. Mit einfachen, wiederholbaren Übungen und liebevollen Impulsen unterstützt du dein Nervensystem und schaffst Kapazitäten, anstatt sie zu verbrauchen.
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Was dein Körper im Herbst wirklich braucht
Nicht nur in der Natur beginnt jetzt ein Wandel. Auch in uns verändert sich etwas – tief in unserem Nervensystem. Dein Körper folgt denselben Zyklen. Er ist nicht dafür gemacht, das ganze Jahr über gleich leistungsfähig, kreativ oder belastbar zu sein.
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Was tägliche Körperübungen langfristig verändern
Viele Mamas kennen das: Du funktionierst. Du kümmerst dich, du organisierst, du hältst alles zusammen. Und irgendwann merkst du: Dein Körper macht nicht mehr mit.
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Wenn Yoga dich blockiert: Warum absichtslose Bewegung dein Nervensystem befreit
Yoga kann dich stärken – aber auch festhalten. Erfahre, warum absichtslose Bewegung und Astrologie dein Nervensystem tiefer heilen als reine Yogapraxis.
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🍂 Mabon – Wenn Tag und Nacht sich die Waage halten
Mit Mabon erreicht das Jahr einen stillen Höhepunkt: Tag und Nacht sind exakt gleich lang – Licht und Dunkel begegnen sich auf Augenhöhe.
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Warum Yoga mich nicht weitergebracht hat – und wie Somatic Healing mein Leben verändert hat
Nach Jahren Yoga habe ich erst mit Somatic Healing tiefe Muster transformiert. Erfahre hier, warum – und wie du es für dich nutzen kannst.