– und was das mit deinem Nervensystem zu tun hat
Ich habe in den letzten Wochen eine Entscheidung getroffen, die in dieser Form & Klarheit früher undenkbar für mich gewesen wäre:
Ich habe alle Abend-Verabredungen abgesagt. Und ich mache erstmal auch keine neuen mehr aus.
Nicht aus Desinteresse.
Nicht aus Bequemlichkeit.
Sondern weil ich so klar wie nie zuvor spüre, was mein Körper jetzt braucht:
Ruhe. Rückzug. Wärme.
Und vor allem kein „Ich sollte doch…“, kein „Ich will niemanden enttäuschen…“ und kein „Wenn ich mal da bin, ist es bestimmt total nett“.
Was wie ein „Nein“ aussieht, ist in Wirklichkeit ein sehr tiefes Ja zu mir selbst.
🍂 Der Moment, der alles klar gemacht hat
Eigentlich hätte ich am Freitagabend zu einem Event gehen sollen, auf das ich mich im Sommer wie verrückt gefreut hätte: Ecstatic Dance.
Vor drei Monaten? Ich hätte es kaum erwarten können mich für den Abend von den Kindern zu verabschieden und mit dem Auto loszudüsen, mit wehendem Haar und lauter Lieblings-Mucke an.
Jetzt?
Schon der Gedanke daran hat puren Stress in meinem Körper ausgelöst.
Ich google die Fahrzeit.
45 Minuten hin.
Das Event endet sicher nicht vor 22 Uhr.
Ich wäre frühestens um 23 Uhr zuhause.
Mein Körper könnte es mir kaum klarer zeigen: No. Way.
Während mein Verstand noch versuchte, mich zu überreden („Du wolltest da schon so lange hin…“, „Heute passt doch alles…“, „Vielleicht hast du beim nächsten Termin niemanden für die Kinder…“) war mein Körper längst fertig mit der Diskussion.
Er wusste: Es passt nicht.
Und zwar nicht, weil das Event schlecht ist. Oder ich meine Freundin nicht sehen wollte.
Sondern weil diese Jahreszeit etwas völlig anderes von mir möchte.
🌑 Warum die dunkle Jahreszeit Rückzug braucht
Die Natur zieht sich jetzt zurück.
Die Nächte sind länger als die Tage.
Die Energie sinkt – und nicht nur draußen.
Unsere Ahnen wussten, wie kraftvoll Übergänge sind:
Von hell zu dunkel.
Von Sommer zu Winter.
Von „nach außen“ zu „nach innen“.
In alten Traditionen (keltisch, germanisch, nordisch) war der Herbst nicht die Zeit für Fun-Modus.
Es war eine Zeit des Loslassens, der Innenschau, des Sammelns, der Vorbereitung auf das Neue.
Wir modernen Menschen haben das vergessen – aber unser Körper nicht.
Er reagiert IMMER auf Licht, Temperatur, Zyklen & Jahreszeiten.
Und er sagt dir ganz klar:
„Wenn es draußen dunkel wird, ist es Zeit nach innen zu gehen.“
💧 Astrologisch passt es übrigens auch perfekt
Ich habe einen großen Wasser-Anteil im Chart – und Wasser braucht Rückzug, Tiefe, Stille.
Die Sonne zieht gerade durch mein 6. Haus → Fokus auf Alltag, Gesundheit, Routinen.
Im Mai hingegen wird mein 11. Haus (Freunde, Gemeinschaft) aktiviert – da bin ich plötzlich voller Lust auf Verbindung, Gruppen, Austausch.
Es ist nicht „Laune“.
Es ist Zyklus.
Es ist Natur.
Es ist Biologie.
Es ist Energie.
Es ist mein Ich in seinem rohsten Kern.
🌿 People Pleasing ist kein Charakterzug – es ist gespeicherte Angst
Warum war das früher so schwer für mich?
Weil mein Nervensystem gelernt hat:
💔 „Wenn ich Nein sage, enttäusche ich Menschen.“
💔 „Wenn ich abgrenze, verliere ich Nähe.“
💔 „Wenn ich authentisch bin, werde ich nicht geliebt.“
People Pleasing ist Überlebensbiologie, keine Persönlichkeit.
Und trotzdem habe ich mich dieses Mal getraut.
Und diese Absage verschickt – ohne Ausreden, Erklärungen, Rechtfertigung.
„Ich muss dir morgen absagen, weil es für mich gerade einfach nicht passt.
Es tut mir total leid und ich verstehe, wenn das doof ist – aber lass uns gerne ein anderes Mal sehen.“
Ich war danach unfassbar stolz.
Weil das ein Stück Identitätsheilung war.
Ein Stück Selbsttreue.
Ein Stück Freiheit.
Spoiler:
Zwei Minuten später schrieb meine Freundin (ohne meine Absage gelesen zu haben), dass sie mir auch absagen muss.
Ich hätte mir das ganze Drama sparen können –
aber ich bin froh, dass ich es nicht habe.
Denn es hat mich näher zu mir gebracht als das Event es je könnte.
🌘 Was ich daraus gelernt habe
➡️ Mein Körper weiß immer zuerst, was richtig ist.
➡️ Mein Verstand versucht oft nur, alte Muster zu verteidigen.
➡️ Rückzug ist nicht Schwäche – es ist Intelligenz.
➡️ Ich bin saisonal.
➡️ Qualität vor sozialem „Erfüllen“.
➡️ Ein Nein ist manchmal die größte Form von Selbstliebe.
Und deshalb mache ich in der dunklen Jahreszeit keine Abend-Verabredungen mehr.
Es passt einfach nicht.
🌙 Wenn du lernen willst, dich selbst so tief zu verstehen
Wenn du wissen möchtest,
✨ warum du reagierst, wie du reagierst
✨ was dein Nervensystem gerade wirklich braucht
✨ wie die Naturzyklen dich beeinflussen
✨ und wie deine Astrologie dir zeigt, was in dieser Jahreszeit für DICH richtig ist (denn das muss nicht das Gleiche sein, wie bei mir!)
→ Schreib mir und wir machen ein unverbindliches Kennenlern-Gespräch.
Du musst nicht funktionieren.
Du darfst folgen.
Dir selbst, deinem Körper, deinem Rhythmus.